冬季

嘴唇干燥、起皮是常見(jiàn)困擾

【資料圖】

潤(rùn)唇膏本是“救星”

但選不對(duì)

反而會(huì)讓嘴唇越涂越干

添加這些成分的潤(rùn)唇膏

需謹(jǐn)慎使用

• 二苯酮-3（BP3）：這是一種防曬成分，部分人使用后可能出現(xiàn)唇部發(fā)癢、口周炎等過(guò)敏反應(yīng)，敏感肌膚需避免。

• 薄荷、苯酚、水楊酸：薄荷和苯酚雖能帶來(lái)清涼感，但可能刺激唇部，導(dǎo)致干燥、脫皮；水楊酸也可能引發(fā)唇部不適，敏感肌膚應(yīng)慎用。

• 羊毛脂：雖有滋潤(rùn)作用，但成分復(fù)雜，可能引起過(guò)敏，導(dǎo)致唇部干裂、瘙癢。

• 礦脂、地蠟、液體石蠟等礦物油：長(zhǎng)期使用可能影響唇部自身保濕能力，甚至引發(fā)唇炎，建議選擇植物油或天然油脂成分的潤(rùn)唇膏。

• 酸類(lèi)、木瓜蛋白酶：這些成分可能剝脫死皮或去角質(zhì)，但過(guò)度使用可能破壞唇部黏膜屏障，敏感唇部需避免。

• 染料、色素：顏色鮮艷的潤(rùn)唇膏可能含鉛、鎘等重金屬，長(zhǎng)期誤食可能影響健康，建議選擇無(wú)色或天然成分的產(chǎn)品。

潤(rùn)唇膏的“附加功能”

應(yīng)理性看待

潤(rùn)唇膏的核心功能是保濕和修復(fù)，其他功能需理性看待：

• 防曬功能：有效且重要！嘴唇會(huì)被紫外線(xiàn)曬傷，導(dǎo)致老化、色素沉著，戶(hù)外可選含SPF值的產(chǎn)品。

• 變色功能：靠pH值變化顯色，保濕力度看基底成分——基底成分好則保濕尚可，基底成分差易拔干。

• 豐唇/去唇紋功能：大多是“即時(shí)效果”，要么靠透明質(zhì)酸讓嘴唇暫時(shí)飽滿(mǎn)，要么靠肉桂、辣椒素讓嘴唇輕微腫脹，無(wú)法從根本上改變唇形或消除唇紋。

• 藥用/抗炎功能：僅適合唇炎患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下用含甘草酸等成分的產(chǎn)品，普通人切勿長(zhǎng)期使用。

冬季護(hù)唇

妙招+禁忌

日常護(hù)理篇

• 定期溫和去角質(zhì)：先用溫?zé)崦矸蟠?~5分鐘，軟化死皮后，再用軟刷或棉簽輕輕擦掉，最后涂潤(rùn)唇膏。

• 選對(duì)護(hù)唇產(chǎn)品：優(yōu)先選擇含椰子油、凡士林、維生素E、透明質(zhì)酸等成分的潤(rùn)唇膏、唇膜，避免含香精、酒精的產(chǎn)品。

• 做好夜間修護(hù)：睡前厚涂潤(rùn)唇膏或唇膜，加強(qiáng)保濕。

• 偶爾按摩唇部：用指腹輕柔按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助產(chǎn)品吸收，減少唇紋。

飲食與習(xí)慣篇

• 每天喝夠水：補(bǔ)足1500~2000毫升水，保持身體水分充足，唇部才不容易干。

• 多吃養(yǎng)唇蔬果：多吃橙子、獼猴桃（補(bǔ)維生素C）、菠菜、胡蘿卜（補(bǔ)維生素E和B族）等，從內(nèi)滋養(yǎng)唇部。

• 少吃刺激食物：減少食用辛辣、油炸、過(guò)燙食物，會(huì)刺激唇部。

• 戶(hù)外注意防曬：若長(zhǎng)期在戶(hù)外活動(dòng)，應(yīng)用含SPF的潤(rùn)唇膏，避免唇部曬傷。

• 保持室內(nèi)濕潤(rùn)：用加濕器把濕度控制在40%~60%，減少唇部水分流失。

這些禁忌要記住

• 避免過(guò)度清潔：切勿頻繁使用磨砂膏去角質(zhì)，以免破壞唇部屏障。

• 涂口紅先打底：口紅含石蠟、色素，可能加重干燥，可先涂潤(rùn)唇膏再用口紅。

• 不買(mǎi)劣質(zhì)產(chǎn)品：成分不明、含刺激性化學(xué)物質(zhì)的護(hù)唇產(chǎn)品，堅(jiān)決不碰。

• 別撕唇部死皮：強(qiáng)行撕扯會(huì)導(dǎo)致出血、感染，甚至引發(fā)唇炎。

• 注意牙膏殘留：刷牙后擦干凈唇部，避免牙膏成分刺激嘴唇。

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