酷暑難耐，現(xiàn)代人幾乎已經(jīng)離不開空調(diào)了。但是空調(diào)在帶給大家清涼的同時，也很容易引起“空調(diào)病”，出現(xiàn)頭痛、咽喉腫痛、干咳甚至更嚴(yán)重的癥狀。那么在日常生活中怎么做才能預(yù)防“空調(diào)病”呢？

什么是“空調(diào)病”？

(資料圖)

并不是所有在空調(diào)房出現(xiàn)的不適都?xì)w因于“空調(diào)病”?！翱照{(diào)病”是指長時間在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)的人群，因空氣不流通、環(huán)境得不到改善而造成身體功能衰退的一種病癥，主要表現(xiàn)為鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等，尤其多見于老人、兒童及婦女。

“空調(diào)病”的常見癥狀

容易感冒

當(dāng)空調(diào)溫度調(diào)得太低，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差較大時常引起流行性感冒、流鼻涕、風(fēng)寒等病癥。

容易皮損

空調(diào)制冷可導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，進(jìn)而使皮膚缺乏水分，容易出現(xiàn)皮膚開裂、脫皮和皮炎，或感覺皮膚瘙癢、發(fā)紅腫脹、容易過敏。

月經(jīng)不調(diào)

女性患者在較低溫度環(huán)境下容易導(dǎo)致宮體受涼，輕者可出現(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)律、月經(jīng)量減少和痛經(jīng)，嚴(yán)重時引起月經(jīng)早閉，導(dǎo)致不孕。

全身不適

容易出現(xiàn)頭暈、頭痛、發(fā)熱、乏力、寒戰(zhàn)、肌肉酸痛、精神不振、記憶力下降、食欲不振等癥狀。出現(xiàn)上述不適后，應(yīng)及時就醫(yī)，借助血常規(guī)、x線等檢查除外其他疾病。

嚴(yán)重者有時可引起口眼歪斜，原因是耳部局部組織血管神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，使位于莖乳孔部的小動脈痙攣，引起面部神經(jīng)原發(fā)性缺血，繼之靜脈充血、水腫，水腫又壓迫面神經(jīng)，患側(cè)口角歪斜。

什么情況下需要及時就醫(yī)？

當(dāng)患者長期處于空調(diào)屋后，出現(xiàn)鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退，甚至口眼歪斜等表現(xiàn)時，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的病史詢問和體格檢查后，多可基本明確，之后可能會要求患者行血常規(guī)、尿常規(guī)、x線等檢查排除其他感染性病變。

“空調(diào)病”去哪個科室就診？

以咳嗽、咳痰、流涕、呼吸不暢等為主要表現(xiàn)者，可去呼吸內(nèi)科就診；以腹部不適、腹痛、腹瀉、食欲不振等為主要表現(xiàn)者，可去消化內(nèi)科就診；以皮損如皮疹、紅斑為主要表現(xiàn)者，可去皮膚科就診。

中醫(yī)可調(diào)理“空調(diào)病”

中醫(yī)認(rèn)為，“空調(diào)病”是暑濕內(nèi)熱基礎(chǔ)上，風(fēng)寒之邪束表，閉郁體內(nèi)，氣血瘀滯，陰陽失調(diào)所致，給予宣肺解表、清熱健脾化濕的療法能起到一定效果，常見的中成藥有藿香正氣滴丸、祛暑丸、暑濕感冒沖劑、清暑益氣丸等。另外，可輔以針灸、推拿等，加強(qiáng)治療效果。需要注意，中醫(yī)講究辨證論治，應(yīng)到專業(yè)的中醫(yī)科就診，避免亂用偏方！

預(yù)防“空調(diào)病”的具體措施

空調(diào)環(huán)境要及時清潔

●使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶、關(guān)閉空調(diào)進(jìn)行通風(fēng)換氣。如果需要待在長期開空調(diào)的環(huán)境中，最好每過兩個小時就到外面走動一圈。

●空調(diào)房室溫和室外自然溫度不宜相差過大，以不超過7℃為宜，一般夏季室內(nèi)維持在26℃～28°℃左右。

●不在室內(nèi)吸煙。

●空調(diào)在使用一段時間以后，很容易吸附灰塵和細(xì)菌，開空調(diào)以后就會導(dǎo)致細(xì)菌和灰塵在空氣中傳播，因此應(yīng)該經(jīng)常清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)，防止細(xì)菌滋生。

加強(qiáng)個人防護(hù)措施

●避免讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時尤其注意不要直接吹冷風(fēng)?？山?jīng)常喝一些生姜湯驅(qū)寒，預(yù)防感冒；

●定時進(jìn)行戶外活動，但應(yīng)先在陰涼的地方適應(yīng)片刻再走到太陽光下活動。

●喝水不僅可以加快身體新陳代謝，而且可以預(yù)防“空調(diào)病”。如果室內(nèi)很干燥的話，可以用吸滿水的拖布拖地，起到保濕作用。

●因經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境冷熱突變，汗腺或皮脂腺易受阻，皮膚附著的細(xì)菌很容易乘虛而入造成感染。

●盡量不要開著空調(diào)睡覺，睡前可去戶外稍微活動一下，更利于促進(jìn)血液循環(huán)。

●若必須開空調(diào)，要在夜間氣溫低時及時調(diào)整空調(diào)溫度，并蓋好脖頸、腹部等容易著涼的部位。

來源：區(qū)衛(wèi)健委工作站

編輯：賈麗

上觀號作者：上海松江

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