氣虛或氣陰兩虛

應(yīng)該如何進(jìn)補(bǔ)？

(資料圖片)

傅萍，江西省中醫(yī)院主任中醫(yī)師

碩士生導(dǎo)師，江西省名中醫(yī)

氣候炎熱，出汗較多，會(huì)大量消耗人體內(nèi)部的各種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是礦物質(zhì)，如果不及時(shí)補(bǔ)充就會(huì)發(fā)生體液失調(diào)，代謝功能紊亂。同時(shí)，天氣炎熱會(huì)影響人體脾胃功能，減少胃液分泌，加上睡眠不足，進(jìn)而影響食欲。不少人在夏季表現(xiàn)為氣虛或氣陰兩虛，根據(jù)“虛則補(bǔ)之”原則，今天給大家推薦一款養(yǎng)胃滋陰的食療方。

冬瓜鴨肉芡實(shí)薏仁湯

鴨性偏涼，具有養(yǎng)胃滋陰，

利水消腫的功效。

《日用本草》中記載：

鴨肉可“滋五臟之陰，清虛勞之熱，

補(bǔ)血解水，養(yǎng)胃生津?！?/p>

如將鴨肉與冬瓜各適量，

另加芡實(shí)30克、薏仁30克同煮，

益虛損、清暑滋陰、健脾化濕，

實(shí)為夏季清補(bǔ)之佳品。

轉(zhuǎn)自： 南昌新聞網(wǎng)

來源：洪觀新聞

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