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中新網(wǎng)上海4月7日電 題：上海劇場設(shè)舞臺“躺區(qū)” 觀眾臥聽睡眠音樂會

中新網(wǎng)記者 王笈

走上燭光搖曳的舞臺，戴好遮光眼罩，躺在圍繞樂器放置的床墊上，在耳畔舒緩的音樂聲和鼻尖縈繞的淡雅清香中漸漸入睡……

這場舉辦于上海大零號灣文化藝術(shù)中心的沉浸式古典睡眠音樂會，6日晚吸引了30余位觀眾落座“躺區(qū)”體驗，其中還包括一部分睡眠科患者。在空靈優(yōu)美的手碟旋律中，睡眠音樂會制作人余冠霖手捧海浪鼓，緩步穿行于床墊之間，讓觀眾恍若置身大自然中。

“我們增加了雨棍、風(fēng)鈴、蛙鳴器等自然樂器深入觀眾席的互動環(huán)節(jié)，讓觀眾身臨其境地享受自然環(huán)境的撫慰；通過五感同頻的感官藝術(shù)形式，讓音樂從單純的視聽享受，轉(zhuǎn)化為一種溫暖的陪伴感?！庇喙诹亟邮苤行戮W(wǎng)記者采訪時表示，希望睡眠音樂會成為都市人的心靈棲居地，帶領(lǐng)觀眾在悠揚的音樂中緩解壓力、改善睡眠。

演出開始后不到半小時，“00后”觀眾楊潤平睡著了。經(jīng)常熬夜的她，因每天睡眠時長不夠而困擾。她說：“今晚的音樂非常舒緩，不論是手碟、大提琴、自然樂器的聲音，還是選曲，都讓我覺得很放松，會想要再次體驗。”也有觀眾表示，自己沒有入睡，但演出過程中類似海浪輕拍沙灘的震動感幫助他放松下來，產(chǎn)生了一些助眠效果。

上海中醫(yī)藥大學(xué)副教授曹燕亞觀演后指出，五感協(xié)同療愈的多通道刺激，快速阻斷了焦慮循環(huán)，達(dá)到沉浸式舒緩身心的效果；音樂家走入觀眾席演繹，讓聲音形成立體方位感，可以緩解高警覺性失眠人群的神經(jīng)緊繃狀態(tài)；用舒緩音樂逐步喚醒，則從根源上避免了“驚醒式”焦慮反彈。

音樂有助于改善睡眠，有何科學(xué)依據(jù)？上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主任醫(yī)師張振賢告訴中新網(wǎng)記者，特定頻率和節(jié)奏的音樂可以引導(dǎo)腦波轉(zhuǎn)向放松的α波，甚至淺睡的θ波?！八哌^程中，如果有30分鐘聽到這種音樂，對睡眠是有好處的。”

早在兩千多年前，中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了“五音療疾”，將宮、商、角、徵、羽五音，對應(yīng)人體的脾、肺、肝、心、腎五臟。例如徵音通于心，能促進(jìn)全身氣機上升，降低悲觀情緒影響；羽音通于腎，可以緩和急躁情緒；宮音通于脾，能調(diào)節(jié)脾胃氣機的升降。

“中國有超3億人存在睡眠障礙?！睆堈褓t認(rèn)為，睡眠音樂會將音樂藝術(shù)與睡眠健康相結(jié)合，是一次有益的社會嘗試，為解決都市人群的共性健康需求提供了新思路。(完)

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